PRESENTAZIONE

Corso teorico- pratico  per fornire gli strumenti per lavorare dall’età adulta a quella anziana e molto anziana. Prevede : studio delle modificazioni fisiologiche dei singoli apparati;  le indicazioni e le controindicazioni del lavoro pratico; usodella terminologia ginnastica  per creare e organizzare al meglio il lavoro ed imparare a programmarlo; protocolli di ginnastica vertebrale vecchi e nuovi di un ente ospedaliero; panoramica sulle diverse discipline e le slow move.

OBIETTIVI FORMATIVI

Questo insegnamento deve fornire conoscenze sulle specifiche problematiche dell’età adulta e soprattutto anziana analizzate sia in rapporto all’età, ai distretti anatomici interessati, alle principali terapie attuabili, correlando a tali situazioni percorsi motori e/o sportivi.

OBIETTIVI FORMATIVI (DETTAGLIO) E RISULTATI DI APPRENDIMENTO

Organizzazione e conduzione di attività motorie per l'età adulta e anziana

Modalità didattiche

lezioni teorico-pratiche

PROGRAMMA/CONTENUTO

Terminologia ginnastica e descrizione degli esercizi

Invecchiamento (cambiamenti fisiologici in rapporto agli apparati: locomotore, respiratorio, cardiovascolare e sistema nervoso)

Programmazione di un piano di lavoro

Analisi dei programmi di ginnastica vertebrale ospedalieri

Percezione dello schema corporeo

Ginnastica vertebrale/posturale

Ginnastica antalgica, posture ed esercizi sedativi

Mobilità articolare

Esercizi di memorizzazione

Equilibrio

Coordinazione

Respirazione

Tecniche di rilassamento

 Ginnastica Addominale (tecnica-didattica-errori comuni)

Ginnastica perineale

Ginnastica in gravidanza (regole base per ogni attività)

Ginnastiche “dolci”, yoga e  Pilates

Prevenzione cadute

Ergonomia e consigli generali

TESTI/BIBLIOGRAFIA

P. Cabella, A. Boccini . La Ginnastica della Postura .Libero di scrivere edizioni

Slides viste a lezione

 Barbera C., Argento vivo (il movimento come nuova dimensione di vita dell'anziano). Libero di scrivere edizioni

Modalità didattiche

lezioni teorico-pratiche

INIZIO LEZIONI

Primo semestre

ORARI

L'orario di tutti gli insegnamenti è consultabile su EasyAcademy.

Vedi anche:

ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE PER L'ETÀ ADULTA E ANZIANA

Modalità d'esame

Esame scritto

Modalità di accertamento

Tramite esame finale