PRESENTAZIONE

Il corso illustra agli studenti  le basi teoriche dell’attività motoria ed offre spunti di metodologia utili per un primo orientamento nei vari campi di intervento professionale.  Vengono presentate le varie tipologie di allenamenti consigliabili a soggetti normopeso, sovrappeso ed obesi.

OBIETTIVI FORMATIVI

Acquisizione di competenze di base inerenti i metodi e le tecniche delle attività motorie e gestione delle diverse tipologie di allenamento.

OBIETTIVI FORMATIVI (DETTAGLIO) E RISULTATI DI APPRENDIMENTO

Acquisizione di competenze di base inerenti i metodi e le tecniche delle attività motorie. Comprensione dei processi fisiologici e biomeccanici alla base delle strutture di apprendimento dell'allenamento.  Conoscenza dei principi della prestazione.

Modalità didattiche

Lezioni frontali con power point

PROGRAMMA/CONTENUTO

Attività fisica aerobica e anaerobica

L’acido lattico

Le discipline sportive e loro classificazione

I principi dell’allenamento

Diverse tipologie di allenamento e il loro ruolo nel dimagrimento

Attività fisica a digiuno

Excess Postexercise Oxygen Consumption  (EPOC) e attività fisica

L’attività fisica nel soggetto obeso 

TESTI/BIBLIOGRAFIA

Slides delle lezioni

Allenamento sportivo: teoria metodologia e pratica

UTET editore

Commissione d'esame

CONSUELO BORGARELLI (Presidente)

CINZIA ZUCCHI (Presidente)

MIRIAM CORNICELLI

EMANUELA LUISA FAELLI

Modalità didattiche

Lezioni frontali con power point

INIZIO LEZIONI

II SEMESTRE, MARZO 2017

Modalità d'esame

Esame orale

Modalità di accertamento

Gli studenti dovranno dimostrare di:

Conoscere la terminologia professionale e gli elementi  teorici fondamentali relativi alle attività motorie.

Conoscere  gli elementi base di programmazione di un allenamento con il ruolo specifico del dimagrimento.

Saper adattare le proposte di lavoro a seconda di: tipologia di utenza, tempi, finalità ed obiettivi